隻有極致的控製才是強大的基礎，隨後老道人開始舉例。
周天竅穴三百六十五，運轉小周天一次的極致時間是三次呼吸。
時間太多真氣流轉緩慢會從竅穴中溢散而出，造成浪費。
時間太短又會因為對竅穴的溫養不足起不到錘煉體魄的效果。
真正的高效就在於極致的控製。
隨後老道士又以實戰舉例，擊碎一塊磚石需要耗費的真氣是多少多少多少，但如果控製好力度，攻擊最脆弱的部分需要耗費的真氣可以減少接近一半！
江淮仔
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