第965章

這並不是一天兩天就可以做到的，但是許七七會讓他們的生活變得規律起來，每天的運動和勞動。當一個人養成這樣的習慣以後，他就沒有空去失望了。因為每次身體的流汗，都會帶給他很多勇氣。體力的增長，人就會變得充滿朝氣。

訓練還是以跑步為主，內城圍著城牆跑，就是一個5公裏的跑道，先跑個2圈。果然能活下來的都沒有太差的，所有人都很好地完成了，甚至都沒有多少特別喘氣的。接下來的還是冷兵器和熱武器的使用。