
“當然，要等到晚餐消耗的差不多了，瑜伽才能鍛煉全身肌肉，能夠緩解白天的一些疲勞，同時可以消耗熱量，改善睡眠。”
“那就會睡得更香了是麼？”李麗質驚喜道。
“對，不僅這樣，還可以在夜間促進身體的血液循環，避免睡眠的時候，血液流速過慢，保證身體健康。”
“聽不懂！”李麗質直搖頭。
“不懂也沒事，你隻要知道要晚上睡前兩個小時練習瑜伽就行了。”
“嗯啊，我明白了。”
李麗質繼續道：“早上呢，早

第233章
“當然，要等到晚餐消耗的差不多了，瑜伽才能鍛煉全身肌肉，能夠緩解白天的一些疲勞，同時可以消耗熱量，改善睡眠。”
“那就會睡得更香了是麼？”李麗質驚喜道。
“對，不僅這樣，還可以在夜間促進身體的血液循環，避免睡眠的時候，血液流速過慢，保證身體健康。”
“聽不懂！”李麗質直搖頭。
“不懂也沒事，你隻要知道要晚上睡前兩個小時練習瑜伽就行了。”
“嗯啊，我明白了。”
李麗質繼續道：“早上呢，早