“當然，我要告訴你們，氣沉丹田這個詞語，其實就是一種鍛煉丹田功法的；簡單點說吧，氣沉丹田，丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時以是保持自然，不要有意識地強行向下壓氣；因為‘先天之氣宜穩，後天之氣宜順’，後天之氣宜順就是指呼吸要順其自然，而腹穩，呼吸自然就順暢，下盤就能穩固；氣沉丹田的煉精化氣，就是積累內氣，以成內家功夫，而後練氣化神，以使內力具備‘神以知來，智以藏往’的效果；這樣，
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